C’est avant tout de la sophrologie. C’est l’alliance entre la sophrologie et l’eau. 

Le principe est simple : pratiquer la sophrologie, en y associant l’élément : eau.

Il ne s’agit pas bêtement de se mettre dans une piscine et d’y pratiquer la sophrologie. On va y intégrer à part entière l’élément : eau. On va chercher à agir, interagir, jouer, englober l’eau dans la pratique. Comme une entité avec qui échanger.

C’est là que l’Aqua-Sophrologie va se différencier de la sophrologie « classique » en cabinet ou ailleurs. L’Aqua-Sophrologie requiert une réelle formation. Les stimulations sont différentes, le déroulement de la séance est différente, l’approche est différente. 

Et pourquoi pratiquer dans l’eau ?? 

En Aqua-Sophrologie, on va chercher à travailler principalement sur les sensations, et les perceptions du corps. L’eau est là pour aider à percevoir, à ressentir, de manière plus précise, plus intense les mouvements du corps. Évidemment, tout comme en sophrologie, des prises de conscience en découlent. 

Les effets sur le plan émotionnel, mental, et physique sont également renforcés par l’eau :

• le lâcher-prise est plus rapide
• la détente est accentuée
• l’apaisement vient plus vite
• la sensation de légèreté du corps dans l’eau
• les prises de conscience sont plus rapides
• les ruminations se font plus rares
• le travail sur les 5 sens est accentué