L’Aqua-Sophrologie, qu’est-ce que c’est ??
C’est tout simplement l’alliance entre la sophrologie et l’eau.
Le principe est très simple : pratiquer la sophrologie, en y associant l’élément : eau.
On y retrouve tout les bienfaits de la sophrologie, avec ce petit plus qu’est le milieu aquatique.
Pourquoi pratiquer dans l’eau, à ce moment-là ??
En Aqua-Sophrologie, on va chercher à travailler principalement sur les sensations, et les perceptions du corps. L’eau est là pour aider à percevoir, à ressentir, de manière plus précise, plus intense.
Les effets sur le plan émotionnel, mental, et physique sont renforcés par l’eau :
- le lâcher-prise est plus rapide
- la détente est accentuée
- l’apaisement vient plus vite
- la sensation de légèreté du corps dans l’eau
- les prises de conscience sont plus rapides
- les ruminations se font plus rares
- le travail sur les 5 sens est accentué
L’eau est comme une entité avec laquelle on interagit, on l’englobe dans la pratique.
Déroulement d'une séance
La séance se composera de manière suivante :
- découverte de l’environnement
- mouvements du corps
- relâchement du corps
- stimulations et exercices
- partie relax
Le tout se pratique évidemment dans, et avec l’eau !!!
En Aqua-Sophrologie, on ne reste pas statique, tout comme en sophrologie, on pratique des mouvements doux associés à la respiration.
Ce n’est qu’en fin de séance, où une partie relax est effectuée.
Séances d’Aqua-Sophrologie toutes les semaines au Centre Aquatique du Florival, Nautilia de GUEBWILLER.
Réservez votre séance par téléphone au centre Aquatique, ou directement sur le site internet de Nautilia.
